Parcourir : Rééquilibrage alimentaire

Pas toujours facile de se tenir à une hygiène de vie rigoureuse ! Pour débuter un rééquilibrage alimentaire en douceur et prévenir l’effet yo-yo, il est conseillé de ne pas modifier son alimentation de façon drastique et de ne pas trop se priver. Il faut que ça marche sur la durée ! Se faire accompagner par des professionnels de la nutrition comme ceux sélectionnés par Phytalliance est également bénéfique.

Pour revenir à une alimentation équilibrée, on revoit la composition de ses repas avec des portions adaptées à son appétit. Plus de légumes, moins de sucres, moins d’alcool, mais toujours des saveurs agréables pour rester motivé ! Et des compléments alimentaires à base de plantes pour une meilleure digestion et une prise de poids limitée.