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Subir une importante période de stress au travail ou dans votre vie personnelle peut avoir des conséquences sur votre bien-être. Pour compenser et retrouver le moral, certaines personnes se réfugient dans le grignotage : mauvaise idée ! Mieux vaut se lancer dans une activité sportive, aussi bonne pour le corps que pour l’esprit. Le sport aide aussi à mieux dormir et à se réveiller de bonne humeur.

En parallèle, on n’oublie pas de maintenir une alimentation équilibrée. Halte au grignotage, et bonjour les plats sains ! Il est également possible de se faire aider avec des compléments à base de plantes pour soulager les symptômes du stress et de l’anxiété, et avec les conseils des professionnels Phytalliance.